終活の始め方

なぜ今、終活を始めるべきなのか？

終活に関する情報はたくさんあります。しかし、実際に行動へ移せる人は多くありません。
理由はたったひとつ。

「結局、終活って何をすればいいのかわからない」

これは終活を考える多くの人が感じている共通の悩みです。

• やらなきゃとは思う
• 家族のためにも準備したい
• でも何から始めたらいいかわからない
• 調べるのが大変
• 専門用語が多くて挫折しがち

この記事では、そんな不安を抱えるあなたのために、**今日からできる「終活の始め方ステップ5」**を、ひとつずつ迷わず進められるロードマップとして整理しました。

さらに、他の終活サイトではほとんど触れられない、

• デジタル遺品の具体的な整理方法
• 終活の優先順位
• 終活を続けるためのコツ
• 終活やることリストのテンプレート

まで網羅した完全版です。

読了後には、
「今日、まずこれをやればいい」という“最初の一歩”が必ず見つかります。

そもそも終活とは？──難しく考えなくてOK

終活という言葉を聞くと、

• 身辺整理
• 老後の準備
• 最後の準備

など、暗いイメージを持つ人も多いですが、本質はまったく違います。

終活とは、

・これからの人生をより快適に、身軽に生きるための“人生整理”
・家族の負担を減らす“思いやりの行為”
・自分らしい最期を迎えるための“意思表示”

この3つが目的です。

特に近年は、
「50代から始める終活」がスタンダードになっています。

【終活の始め方ステップ5】今日からできるロードマップ

ここでは、終活を初めてやる人でも迷わないように、
最も効率よく整理できる順番に並べた、5つのステップを紹介します。

情報整理（最初にやるべき“土台づくり”）

終活の最初にやるべきは、難しいことではありません。
まずは “自分に関する情報”を整理することが大切です。

整理すべき基本情報

• 氏名・住所・家族構成
• かかりつけ医
• 保険の加入状況
• 口座リスト（銀行 / ネット銀行）
• クレジットカード一覧
• 公共料金の支払い方法
• スマホ・PCのログイン方法（メモで可）

ここが曖昧だと、後のすべてが進みません。

今日できるタスク

• スマホのメモ帳に「持っている口座名」を書き出す
• 古い保険証書を1カ所にまとめる
• パスワード管理アプリを入れる

エンディングノートを書く（終活の中心）

終活の中心は エンディングノート です。

書く目的

• 自分の意思を家族へ確実に伝える
• 自分の人生を整理する
• “もしもの時”に家族が困らないようにする

書くべき項目

• 医療（延命治療の希望など）
• 介護の希望
• 葬儀の形・予算
• お墓・供養の希望
• ペットの今後
• 財産メモ
• 大切な人へのメッセージ

書くコツ

• 完璧を目指さない
• 書けるところからでOK
• 追加・修正前提で気楽に書く

生前整理・断捨離（もっとも効果が出やすい）

終活の中で最も達成感があるのが 身の回りの整理。

優先順位のつけ方

1. 服
2. 書類
3. 生活用品
4. 家具・家電
5. 思い出の品（最後に）

今日できるタスク

• 1年以上着ていない服を3着捨てる
• キッチンの使わない食器を減らす
• 取扱説明書を処分（最近はほぼ不要）

思い出の品から始めると99%挫折します。
必ず“捨てやすいもの”から。

デジタル遺品の整理（現代人は必須）

スマホ・PCに残されたデータは、家族が最も困る部分です。

整理すべきデジタル情報

• スマホのロック解除方法
• PCログインパスワード
• SNS（Facebook / X / Instagram）
• サブスク（Amazon / Netflix / Spotifyなど）
• ネット銀行
• LINEアカウント

今日できるタスク

• 不要なアプリを30個削除
• 解約すべきサブスクをメモ
• 写真を100枚削除
• パスワード管理アプリを導入

財産・医療・葬儀の準備（必要な範囲でOK）

終活の最終ステップは、法的・実務的な部分の整理です。
ここだけ専門性が少し高いですが、できるところだけで問題ありません。

財産・資産整理

• 銀行口座のリスト化
• ネット銀行のログイン方法をメモ
• 証券口座の有無
• 不動産の名義確認
• 貸金庫の所在

医療・介護の意思表示（ACP）

• 延命治療をどこまで望むか
• 誰に決定権を任せるか
• 在宅介護か施設か

これはエンディングノートにセットで書きましょう。

葬儀・お墓の準備

最近は以下の選択肢が増えています。

• 家族葬
• 一日葬
• 直葬（火葬のみ）
• 永代供養
• 樹木葬
• 海洋散骨

費用の目安

• 家族葬：70〜150万円
• 直葬：10〜20万円
• 永代供養：10〜50万円

ここは **“希望を書き出すだけ”**で充分です。

終活やることリスト【保存版】

以下は「終活 やること リスト」の検索意図を反映した“行動可能なリスト”です。

今日できる終活リスト

• スマホに口座名を書き出す
• 古い保険書類を1カ所にまとめる
• パスワード管理アプリを入れる
• 写真100枚を削除
• 使わないポイントカードを捨てる

1週間以内のリスト

• エンディングノートの最初の3ページを書く
• クレジットカードの整理
• サブスクの棚卸し
• 洋服10着を処分
• 読まない本を20冊手放す

1ヶ月以内のリスト

• 不用品をメルカリやリサイクルへ
• LINE・SNSの“見られたら困る情報”整理
• 財産メモを作成
• 葬儀の希望を書き出す
• 医療・介護の希望を家族と話す

半年以内の大きな項目

• 遺言書の検討
• 墓・供養方法の大まかな方向性を決める
• 財産目録の簡易版作成
• 終活の全体見直し

終活の“落とし穴”とは？

終活記事の多くは一般論に終始しています。
しかし、実際に最もトラブルが多いのは次の部分です。

デジタル遺品（特にスマホのロック解除）

スマホが開かないと以下が確認できません。

• 写真
• 連絡先
• サブスク
• 銀行アプリ
• 証券アプリ

最悪、財産が見つからないケースもあります。

Amazon・楽天などオンライン契約

自動更新され続けるサービスは家族が把握できないと困ります。

ネット銀行

紙の通帳がないため、存在がわからないケースが多発。

これらを整理するだけでも、家族の負担は大幅に減ります。

終活を挫折しないための習慣化メソッド

終活は“完了”がありません。
だからこそ、続けるコツが重要です。

続けるための5つのポイント

1. 完璧を目指さない
2. 気楽に書ける項目から始める
3. 楽な時間（朝や夜）に10分だけやる
4. 家族にたった1つだけ共有する
5. 誕生日に「終活の見直し」をする

まとめ｜終活は「人生を軽くするための行動」です

終活というと“終わり”をイメージしがちですが、実際は逆で、
これからをより自由に、より豊かに生きるための準備です。

この記事で紹介した
終活5ステップ＋やることリスト
を順番に進めるだけで、今日から負担なく始められます。

この記事のポイント再整理

• 終活は50代からが最適
• 最初にやるべきは情報整理
• エンディングノートは未完成でOK
• デジタル遺品整理は現代人の必須項目
• 財産・医療・葬儀は“希望を書くだけ”でも価値あり
• 今日から10分で始められる